Underbart gott med soja möjlk.

Vill du vara nyttig ta det med vatten.

Det är inte så äckligt, det tar som sagt sin tid att tycka om.

De gör en pigg & mätt, i allafall efter 2-3 veckor när din mage har börjat vant sig. Innan kanske det är ren pina.

Men problemet är att vi är så fruktansvärt bortskämda, med mat.

Ät den med suntförnuft !

Det kommer aldrig funka om man tänker , ( Jag ska bara ta en liten bit godis, kaka ) What ever. Ni förstår hur jag menar, vill man gå ner i vikt får man jobba för det. När man väl har den kroppen man tycker om , ska man inte slänga i sig mat. Man kan äta med måtta, annars kan man lägga ner med en gång. Det man inte ska göra är att träna två stycken, för kommer inte din kompis träna så kommer inte  du heller göra de. Trycker din kompis i säg massa grejer kommer du också göra så. Det är så vi människor är, har man alltid någon som är likt en gör man samma sak. För man känner ingen ånger!

Bättre att köra sitt eget race. Gå in & träna, göra sitt!

Från en vis kvinna haha

 Gäsp god morgon 06.30

06.45 FRUKOST : Shake

10.00 MELLANMÅL: Shake

12.00 LUNCH: Tonfisk sallad - gurka, tomat, tonfisk i (vatten), Jalapenos (fettförbrännande) champinjoner

14.45 FIKA: Apelsin

17.00 PÅ GYMMET: Energy bar

19.30 MIDDAG/KVÄLLMAT: Omelett

Sen inget mer matförbud!

Afro = Afrikansk Dans
Ett härligt danspass med enkla, stora och fria rörelser till afrikanska rytmer. Passet avslutas med en lång avslappning och stretch

 Så himla roligt! Det bästa är att man förlorar nästan 600kcal..

Egen spinning= 7km

Kan inte säga exat hur många kalorier men 100kcal kanske jag gjorde av med

Härligt låt bara svetten rinna !

Tänkte jag skulle skriva & berätta lite om mig själv. För det kanske inte alla vet, som läser bloggen. Jag är en tjej på 20 år, vid namnet Theres. Döpt efter mammas bästa kompis lite smått roligt (fniss). Bor alldeles ensam i en etta betalar mina räknar själv. Ser på min egna tv & lagar min egna mat. Skönt, det kommer vara det bästa ni har gjort jag lovar er. Först i början så tänkte jag wow ny lägenhet häftigt fest varje helg. Man kommer över det först när man ser vad saker & ting kostar. Räkningar , mat , kläder ,hushålls artiklar. Ja you name it!  Jag har alltid levt på att allting löser sig, det gör det nästan alltid. Men det finns dom gångerna jag nästan velat komma bort i från detta liv. Tex när räkningarna är högre än vad jag tror lönen suger och allt annat är bara deprimerande. Men nu har jag börjat ett nytt & härligt liv. Jag har en underbar familj som bor i pyttelilla Väse Pappa Peter , Mamma Anneli , Systrarna My & Andrea. Andrea är  även min bästa vän & den som står mig närmast till hjärtat. Jag har den bästa pojkvännen som man kan önska sig Daniel heter han. Jag har börjat tränat, låter kanske töntigt men jag har varit en riktig lat rumpa. Detta är tack vare mig själv att jag börjat, dels för att gå ner i vikt & höja mitt självförtroende. Konditonen tar jag sen! Den kommer antaligen med på köpet..

Nu vet ni lite om mig hope u enjoy it